今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方に１時間半の眠り。夜中に２回トイレに起きたが、熟睡した。ホテルでもよく眠れる体になってきた。新潟ゴルフ二日目は雨だった。予報では１０時には上がるらしいが、突発性難聴はいやなので…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に２時間半の眠りだった。今朝の血圧は１３０/８０。今日はゴルフ仲間のドクター達と新潟で一泊ゴルフ。７時半で駐車場で待ち合わせて、車輪で一人拾って日本海に向かう。普段より遅い時間帯…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と２時間明け方に３時間半の眠りだった。夜中に起きたとき布団を薄手に替えた。昨日辺りから気温が高くなってきた。今朝の血圧は１５４/７８で高い。ヘルペスはほぼ治まってきたので内服は今日で終了する予定…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半その後明け方まで３時間ほどうとうとした。深くは眠れなかったが頭と体は休めることができた。今朝の血圧は１５０/８０と高い。まだまだ眠りは浅い。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件。定時に…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間寝たが、その後は１時間半１時間半明け方に１時間半と細切れ睡眠だった。９０分睡眠は確保したが熟睡感に乏しい。今朝の血圧は１４０/８０と相変わらず高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間３時間半明け方に１時間半ほど眠った。今朝の血圧は１５０/８０と高い。火曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件、往診が７件。午後からの外来はあまり忙しくはない。夕方定例の部長会議。期末手当の金額を…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半眠って、その後も１時間半１時間半と良く寝た。今朝の血圧は１５５/７８と高い。月曜日の外来は忙しかった。朝から往診があり外来も昼頃まで混んでいた。検査や点滴などが続いた。昼休みにいちご畑に行きま…

５時起床。昨日は寝入りに４時間半明け方に２時間半の深い眠りだった。ゴルフの前にしては良く寝た。今朝の血圧は１４０/８０と高かった。７時に自宅を出ると８時４０分頃に日本海に着く。途中車輪で秀二さんを拾ってこの時間、日本海はまったく負担でなくな…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間半明け方に１時間半眠った。第４土曜日は齋藤先生の肝臓専門外来。私は山形市医師会館で産業医の研修がある。９時からの研修なので自宅を７時に出発した。帰りが遅くなるので妻に運転を頼んだ。最近は夜間の運…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間、３時間明け方に２時間の眠りだった。最近寝入りは短時間睡眠に終始している。寝付いてもいろいろな課題が頭をもたげ眠りが妨げられている。それでも後半の眠りでなんとかつじつまをあわせている。周期的に訪れる…

５時半起床。昨日は寝入りに２時間、３時間明け方に２時間半。今朝の血圧は１２８/７４で落ち着いている。木曜日の外来は少し忙しかった。往診が１件。久しぶりにボンボンに行った。常連さんに最近見えなかったねと言われてしまった。まだ左肘は少し痛いが、…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方に３時間ほど眠った。今朝の血圧は１４０/８０で高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。昼前には永井医院に出なければいけない。永井医院ではキャンセルが１件出たこともあ…

５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。夜中に目がゴロゴロして目が覚める。水道水で目を洗ってもなかなかとれない。違和感がとれないままいつの間にか眠っていた。８時間ほど眠った筈なのにかなり寝不足感がある…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに２時間深くは眠ったが、喉の渇きで目が覚めた。階下に降りてリンゴにかじりつき、歯を磨いて再び寝た。ロキソニンを飲んで寝たら三叉神経痛は消えていた。その後４時間１時間半１時間半と計９時間ほど眠った。今朝の血…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間寝たが、その後は１時間半１時間半明け方に１時間と細切れ睡眠だった。夕食で水分を取りすぎたのか目が覚める度に多量の排尿があった。今日は荒天なので新潟遠征ゴルフはキャンセルしていた。昨日から三叉神経…

５時半起床。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方に１時間半の眠り。少し眠りが安定化してきた。今朝の血圧は１１５/６７と低かった。突発性難聴の治療が終わって１週間、ようやく血圧も以前に戻った。プレドニンを止めて３日間は体調が不安定だった。交…

今朝は５時起床。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間の眠りだった。今朝の血圧は１２７/７６で少し下がってきている。金曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。シミ取り後の美容外来があった。管理栄養士による食事指導の予約が２件。同時に…

５時に目が覚める。昨日は寝入りに５時間深く眠ったが、その後は１時間半１時間と浅い眠りが続き朝が来た。願わくは８時間連続の熟睡だが叶いそうにない。しかし５時間、６時間熟睡は稀にはある。今朝の血圧は１３０/８０で少し高い。木曜日の外来はあまり忙…

５時に起床。寝入りに３時間深く眠ったが、その後は１時間１時間半１時間半と浅い短時間睡眠が続いた。今朝の血圧は１４６/８４で高かった。それでもプレドニンを内服していた頃と比べたら低い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件。シミ取りレ…

５時半起床。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りの眠りが深かった。今朝の血圧は１３０/７０で予想通り下がってきた。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が５件。午後からの外来はあまり忙しくはなかっ…

5時半起床。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に２時間眠った。昨日のプレドニンが取り敢えず最後の内服。このところ交感神経が優位になり夜中に目が覚める。それでも慣れてきたのかその後も寝れるようにはなった。７日間内服したが、３日目頃から耳鳴…

５時に起床。寝入りに３時間半２時間明け方に２時間。心が体を動かす。正しい医学知識は大事だが、医学知識は決して高度な思考ではない。外科技術などにに関してはまだ人の手が欠かせないが、いずれAIを使った診断治療併用は実用化されるはず。心が体を動か…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間深く眠ったが、その後は眠れず起きて白湯を飲んだ。また２時間半１時間半１時間と眠ったが今度はトイレが頻回だった。明日でプレドニン内服も終了だが、かなり影響したと思う。今朝の血圧も１５８/８２とさらに…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半と１時間半、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深く眠れだが、明け方の眠りはちょっと浅かった。プレドニンを飲んでいる影響か血圧は高くて朝は早く目が覚める。プレドニン内服すると２日目には耳鳴り…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間２時間半２時間と眠り明け方に２時間ほど眠った。２時間経つとトイレで目が覚めて行くという細切れ睡眠だったが良く眠った。しかし今朝の血圧は１４５/８１と高い。木曜日の午前中外来はあまり忙しくない。内視…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入り１時間ほどで目が覚めトイレに起きた。ヤクルト１０００を飲んでまた寝た。その後も２時間置きにトイレに起きてその度に排尿していた。プレドニンの影響かなかなか寝付けない。あまり寝ていないが取り敢えず起きた。寝付け…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半２時間、明け方に１時間半と約９時間眠った。薬を飲んでいることも影響しているのか眠りが深いし長かった。それでももう少し寝ていたい気持ちだ。右耳はまだ少し耳鳴りはあり耳閉感もある。しかし周りの音…

今朝は６時半に目が覚めた。４時頃にトイレに起きてまた寝たら６時半だった。寝入りに３時間と２時間半、明け方に２時間半で結構寝た。寝入りも深く眠ったが、明け方も眠れた。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が２件。昨日は疲れも手伝って長く寝たの…

今朝は５時に目覚ましで起こされた。昨日は寝入りに５時間半明け方に２時間の眠りだった。寝入りは深かったけど明け方は浅い眠りだった。しかし以前に比べたらゴルフの前日によく寝てる。今日は久しぶりの晴れゴルフだった。東コースと西コースを回ったが、…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と４時間明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深く眠れたが、明け方は浅い眠りでうとうとしただけだった。今日の血圧は１３２/７２で少し高い。第１土曜日の外来は悠先生の総合外来だが、私の外来も盛りだくさん…