今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と１時間、そして明け方に４時間の長時間睡眠だった。トイレに２回起きた。夢の途中で目が覚めた。ティーショットをしようとしたら球がなく慌てて取りに行こうとしたらその動作で目が覚めた。レム睡眠で目覚めたので熟睡感がある。だるさの原因はヘルペスだと気づいてバルトレックスを飲んだのがよかった。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件。施設と特養から数名が外来受診。早め目に昼飯を食べてから検診センターで胃部読影。昼過ぎから施設を見に行った。その後トイチ屋で果物を仕入れた。ビーチゴルフで２箱練習してから温泉に行った。温泉仲間が白鷹のにいのから馬刺ロースを買って来てくれた。夕食はひっぱりウドン、玉子焼、馬刺。瓶ビール大１、３５缶１。
