今日は日曜日８時３０分起床。昨日は飲みすぎで朝が辛い。最近回数は少ないが量的に飲み過ぎることがある、まずい。いつもの腕立て、腹筋してから犬と散歩。日曜日は時間あるので少し遠くまでいく。午前中医院で雑用。好天に誘われ午後から最上川でハーフラ…
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