今朝は５時に起床した。昨日も細切れの睡眠パターンが続いた。３時間の長時間睡眠はようやく明け方にあっただけ。トイレに３回起きた。昨日よりは大分睡眠の質もいい。これでまたいい睡眠パターンに戻ってくれるでしょう。水曜日の外来は少し忙しかった。内…
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