５時起床。昨日は寝入りに３時間その後３時間半のまずまずの眠りだった。去年は睡眠習慣が安定せず四苦八苦したが、年の後半ようやく自分なりの習慣を見つけた年だった。夜中に起きてもその後５時間も寝れるようになったし、７時間も寝続けたこともあった。…
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