今日はゆっくり遅い時間に起床した。久しぶりに暗くない外を歩いた。第2土曜日は私の外来日。朝からバタバタして忙しい。内視鏡検査も３件ほど。
１２時半まで仕事をして１時１５分から勤労者福祉会館で講演。産業医契約している会社の講演が年に１回ある。健康診断の結果を踏まえていろいろ話をさせて頂いた。頭が疲れたので英語の勉強は今日はもうしない。
ビーチゴルフで３箱練習。打ち込みもしないといけないのだが、手首が痛かったりで無理は出来ない。終わった後はかんぽの郷で１時間半温泉に入る。最近はサウナにも入るがそれ以上温泉に長時間はいっている。身体が暖まると腰に効果的。夕食は牛タタキ、天然栗茸の味噌汁。缶ビール１本。
