６時過ぎに目が覚めた。昨日から２０時間は寝たことになる。それでもまだ眠い。そうとう疲れがたまっていたようだ。今日は遅めに起きたが、無理してミルキーと散歩に出たり除雪をしたりした。腹は張るし身体が痛むし、動くとすぐに息が上がる。まあこれも身体が治ってくる過程の反応と捉えればガマンできる。６月に再トライと位置付けた英検の勉強も少しづつ再開している。
トイチやに行き一週間分の果物を購入。リンゴ、ラ・フランスこれらは山形産、それからグレープフルーツ、これはアメリカ産。グレープフルーツは食べる時水で表面をよく洗う。アメリカ産は防腐剤を使っている。それからなぜか大根漬けを一本買った。多分国産大根を使って漬け込んだの文字に誘われたのかも。
恐る恐るかんぽの郷に行く。長い時間サウナに入るとまたやられるので短時間。水風呂にも短時間。最後にゆっくりサウナに入ったが大丈夫だった。なるほど、こうして入るとサウナで具合悪くなることはない。夕食は鴨肉のうどん。普段の半分くらいの量。
