夜中に何回か目が覚め、結局いつもより３０分遅れで起きた。雪は大分積もったが、そんなに寒くはない。第2土曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査はなかった。時折雪は降るものの、青空も顔を出す。午後から５キロ歩いたが、激しい雪に見舞われた。しかし歩いていると寒さは感じない。今日も１万歩をクリア。このところゴルフの練習には行けてない。今日は遅くなったが温泉に行く。最近はあまり激しくサウナには入っていない。１キロ以上脱水になると喉が渇いて後が大変だから。夕食は銀鱈と鶏ガラ野菜スープ。秋田市民市場で買った筋子。アルコールなし。
