今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、トイレに起きた後に２時間強、明け方に１時間半の短時間睡眠だった。今日は仕事だが４時半に目が覚めた。この時間の起床はゴルフの試合がある時のパターンである。しかし睡眠時間が短かったのか或いは早く起きたからなのかなんか眠い。第三土曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件だけだった。昼休みに施設で介護研修の審査があって往診があって。その後１時間歩いてからまた施設で介護研修審査。それでも夕方にはビーチゴルフで２箱練習したし定時に温泉に行けた。夕食は焼き肉と野菜炒め、具だくさんの味噌粕汁。アルコールなし。
