今朝も５時過ぎに目が覚めた。睡眠は次第に安定してきた。少し寝不足気味でゴルフをしたり、仕事をしたりもした。規則正しい生活を続けていると多少の寝不足や睡眠時間が足りないのは問題にならない。確かにベストスコアは出せなかったが普段の力は十分出せる。できるだけいい環境整備に気を使うことが大事。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件、往診が２件、介護研修審査もあった。連休の疲れが抜けない、ひさしぶりにビタミンの注射をしてもらった。定時に温泉に行った。夕食はアジの一夜干し、甘塩鮭、野菜炒め。合鴨ソバ。アルコールなし。
