温泉なしで

　今朝は6時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間その後は２時間の短時間睡眠が２回だった。昨日アルコールを飲んだせいかイマイチ熟睡感がない。トイレには２回起きた。火曜日の外来は少し忙しかった。病院に紹介状２通、新規入居者の診察、内視鏡検査などなど。夕方面談が１件。少し遅れて午後の外来が終わった。時間が遅かったので温泉は止めて自宅で入浴。夕食はポトフ、焼き魚、長芋、だだちゃ豆ご飯。アルコールなし。