今朝は６時に起床した。昨夜は寝入りに２時間、その後３時間そして４時間とようやく長時間睡眠が戻ってきた。トイレには２回起きた。まだまだ体はスッキリとはいかない。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。まだまだ外来にはインフルの患者さんが来院している。帰宅後しばらくぶりで１時間歩いた。一週間分の果物を購入。ビーチで２箱練習した。久しぶりの練習だったが球にちゃんと当たらなかった。気温が高かったので身体は痛まない。ちょっと早めに定時に温泉に行く。夕食はマグロ、焼き魚、渡り蟹、豚汁。アルコールなし。
