５時半過ぎには起床。今日は酒田カントリー月例競技会。アルコールもこのところちょっと抜いているので熟睡している。熟睡できてると気分も良い。犬を連れていつもの散歩、軽く朝食。段取り良く７時前には鳥海で１箱練習。ストレッチを兼ねてできるだけゆっ…
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