昨日はお茶を飲んだりビールを飲んだり、水分を過剰摂取してしまった。夜中にトイレに３回も起きてしまった。それでも６時に目が覚めそのまま起床。最近は右足のアキレス腱も痛まない。いつもの散歩をしてビーチでも１箱練習。 久しぶりに歩いて出勤。午前中…
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