目覚ましはかけていなが５時に目が覚めた。今日は最上川カントリー月例、７時５８分スタート。逆算するとこの時間には起きないといけない。犬の散歩はあるし、なによりこうしないと身体が動かない。３０分ほど歩いてストレッチをしているとすぐ６時になる。 …
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