朝散歩に行ったあと果物を食べる。朝食前である。けっこう量も多い。バナナ、リンゴそれにグレープフルーツを絞って。朝食も普通に取る。それでも体重は増えない。運動と言ったって３０分一生懸命歩くだけである。果物の糖はあまりカロリーとしては効いてこ…
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