このところ夜中に目が覚めないでよく寝れるようになった。ここしばらく睡眠が浅かった。寒さなどの外的なもの、緊張や水分の取りすぎなどの内的なもの、いろいろある。少しづつ改善策も見つかってきた。今朝はミルキーに鳴かれる前に散歩に行く。快晴の朝は…
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