最近はストレッチと軽い筋トレを継続している。特にぶら下がり懸垂を再開してから、筋力が付き肩痛が軽減した。痛みに対して適度な負荷をかけることは有効だ。今朝もビーチゴルフで１箱練習した。週末は月例に出る積もり。 木曜日の外来は少し忙しかった。第…
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