最近はストレッチと軽い筋トレを継続している。特にぶら下がり懸垂を再開してから、筋力が付き肩痛が軽減した。痛みに対して適度な負荷をかけることは有効だ。今朝もビーチゴルフで１箱練習した。週末は月例に出る積もり。
木曜日の外来は少し忙しかった。第2木曜日だが、秀二さんは新庄出張の日。内視鏡検査が数件あった。雨模様だが、農繁期なので来れない方が多い。庄内地方は農業地域なのである。午前中往診３件。ちょっと早めに外来を終わらせた。春の学校健診に出かける。夕方気温が１１℃になっていた。ビーチゴルフで練習してからすぐにかんぽの郷に行く。時間が早かったので常連さんはまだあまり来てなかった。絞りすぎないように気をつけてサウナに入る。けんちん汁にチラシ寿司。ブランデーを水で割ってダブルで１杯。水分摂取を少なめに。
