日曜日の月例に合わせて早い時間に起きてみた。さすがに眠い。左肩が痛いので朝練は休み。来週までには少しでも回復させたい。英語やってから時間があったのでニンジンジュースを作った。ニンジンとリンゴをミキサーにかけるだけ。ハチミツと黒砂糖で甘味を…
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