今朝もほぼ定刻に起きた。腕立て伏せと腹筋を５0回続いている。その後天井から吊るした棒にしばらくぶら下がる。あるいは懸垂を５回する。筋力維持にこれは欠かせない。小牧川沿いの温度計は１６℃ほどだった。庄内のベストシーズンである。しかしこれも今月…
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