６時前に自然に目が覚めた。予報は雨だったが外は曇りだった。６時２０分には外は完全に明るくなっていた。小走りにいつものコースを散歩した。息が上がらなくなってきた。運動できなかった１週間の影響は大きい。途中で苦しくなってじっくりサウナに入れな…
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