昨日も細切れ睡眠になってしまった。この暑さでは、起きて水分補給は仕方ないが。睡眠は一般に９０分を単位として、その間に深睡眠とレム睡眠が来ると言われている。これがメジャースリーブで、昨日はメジャースリーブが４回だった。５時に目が覚めいつもの…
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