今朝も６時に起床した。明け方ミルキーの鳴き声で目が覚めてしまった。しかし寝入りに４時間、その後３時間と深睡眠が続いた。昨日テレビで睡眠学の専門医が８時間睡眠のウソや睡眠のゴールデンタイムのウソなど最新の知見を解説していた。中でも寝入りの３…
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