昨日は３時間と４時間２回のメジャースリーブだった。アルコールが効いたこともあるが、仕事で頭を使い切ったことも大きい。頭を酷使すると睡眠を要求するのだ。布団を少し暖か目にしたことも睡眠障害改善につながる。いずれにしても昨日は深い眠りを取り戻…
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