2015-10-25から1日間の記事一覧
今朝も４時半に起床した。昨夜は寝入りに２時間短時間睡眠のとその後５時間の長時間睡眠でトイレには１回起きた。少しずつ睡眠習慣が元に戻ってきている。アルコールなしだと寝入りに目が覚めることがあるが、結局この方が長く寝る。食事の内容と睡眠のが自…
今朝も４時半に起床した。昨夜は寝入りに２時間短時間睡眠のとその後５時間の長時間睡眠でトイレには１回起きた。少しずつ睡眠習慣が元に戻ってきている。アルコールなしだと寝入りに目が覚めることがあるが、結局この方が長く寝る。食事の内容と睡眠のが自…