今朝は４時半に起床した。昨夜はまた細切れ睡眠に戻ってしまった。原因はまたまたサウナの絞りすぎとその後の水分の取りすぎにある。わかっているけどついついまたやってしまう。まだサウナと水分補給の仕方が習慣化されてない。しかし問題点がはっきりして…
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