今朝は４時に目が覚めた。最初４時間の長時間睡眠でその後も３時間の長時間睡眠だった。トイレに１回起きてしまったがいつもの睡眠パターンに戻ってきた。昨日はサウナに５回入ったものの長時間にはならないようにしたのだ。木曜日の外来はそんなに忙しくな…
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