今朝は４時に目が覚めた。最初４時間の長時間睡眠でその後も３時間の長時間睡眠だった。トイレに１回起きてしまったがいつもの睡眠パターンに戻ってきた。昨日はサウナに５回入ったものの長時間にはならないようにしたのだ。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査が２杯、新患もあった。知人に紹介されたとのこと。午前中で外来は終わり帰宅したが、そのまま１時間の散歩に出た。雑用を済ませてから郵便局本局に行き封書を再び送った。長男が宛名を間違えて送った封書が酒田に帰ってきたのだ。ちょっと早めに温泉に行く。夕食はヒレ肉、オムレツ。このところビールは飲んでいない。今日も紹興酒をグラスに３杯、焼酎の水割り１杯。１２２１９歩。
