今朝は４時に目が覚めて４時半に起床した。昨日は３時間と３時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。昨日はサウナの入り方を工夫して脱水にならないように気をつけた。夜中に水を飲まなければあまりトイレにも起きない。土曜日の外来は少し忙…
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