2016-02-27から1日間の記事一覧
今朝も４時半に目が覚めた。昨日と変わって今日は熟睡感が十分。やはりアルコールは熟睡感と負の関連がある。昨日は３時間の長時間睡眠が２回、明け方１時間半の短時間睡眠が１回。トイレには２回起きた。少しずつだがどうすれば熟睡感が得られるかわかって…
今朝も４時半に目が覚めた。昨日と変わって今日は熟睡感が十分。やはりアルコールは熟睡感と負の関連がある。昨日は３時間の長時間睡眠が２回、明け方１時間半の短時間睡眠が１回。トイレには２回起きた。少しずつだがどうすれば熟睡感が得られるかわかって…