今朝は５時過ぎに起床した。昨日は前半は短時間睡眠、後半は長時間睡眠とよく寝た。ロゼレムなどの睡眠薬は飲んでないが、アミノ酸などサプリメントを飲むようになって体調と睡眠が改善している。昨日は最初エアコンをつけたがまもなく消した。明け方はエア…
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