今朝は５時に起床した。昨夜の眠りは寝入りに３時間、その後に５時間の長時間睡眠でトイレには一度起きた。体調は良くコントロールされている。土日月の３連チャンゴルフで疲れたのか、昨日から鼻づまりして喉が痛い。アルコールは飲まないで睡眠や体調管理…
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