今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りは３時間の長時間睡眠だったがその後は２時間半、２時間半の短時間睡眠だった。昨日の水分摂取が多すぎたのか、トイレに２回起きてしまった。このところトイレは１回だったが。寝る前のストレッチをしなかったのも問題。…
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