今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りが２時間の短時間睡眠でその後６時間ほどの長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。寝入りこそ浅かったがその後は比較的よく寝れた。昨日といい今朝といい、睡眠や意識の面でかなり自己コントロールができている。月…
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