2018-01-16から1日間の記事一覧
今朝は６時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半、その後も3時間半と長時間睡眠が２回でよく寝れた。一昨日は途中水分補給したのでトイレには２回起きたが、昨夜は水分摂取を控えた。その効果もあり深く眠れたようだ。理想的には全く起きずに７時間くらい寝…
今朝は６時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半、その後も3時間半と長時間睡眠が２回でよく寝れた。一昨日は途中水分補給したのでトイレには２回起きたが、昨夜は水分摂取を控えた。その効果もあり深く眠れたようだ。理想的には全く起きずに７時間くらい寝…