５時半起床。寝入りに３時間、その後も４時間半の長時間睡眠。アルコールを抜いたら深い眠りになった。年末は６日間連続で飲んでしまい少し体のダルさを感じていた。それにしても１月１日の元旦が禁酒とはおかしなめぐり合わせ。今年は睡眠習慣を確立する年…
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