５時半起床。寝入りに３時間、その後も４時間半の長時間睡眠。アルコールを抜いたら深い眠りになった。年末は６日間連続で飲んでしまい少し体のダルさを感じていた。それにしても１月１日の元旦が禁酒とはおかしなめぐり合わせ。今年は睡眠習慣を確立する年にしたい。今日は午後から１時間歩いた。その後は家でミッションインポッシブルのビデオを見て過ごした。NHKのBSで一挙に５話を放送していたので正月用に録画しておいたのだ。今日も自宅で入浴。夕食はポテトサラダ、馬刺とユッケ、豚肉野菜巻き、餃子。餅スープ。アルコールなし。
