今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間半、２時間。その後もまた短時間睡眠が続いた。今朝は熟睡感に乏しい、腰も痛い。昨日少し水分を取り過ぎたのかトイレ回数が多い。午前中にいつもの散歩。朝練は１箱だけ。昼飯は野菜ラーメン。その後病院で２時間…
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