2019-11-02から1日間の記事一覧
今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに２時間２時間の眠りで、明け方は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。前半は深く眠れたし、後半も９０分睡眠が２回でよく寝れた。やはり連続９０分睡眠は効果的だ。土曜日の外来は忙しかった。第１土曜日は悠先生の…
今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに２時間２時間の眠りで、明け方は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。前半は深く眠れたし、後半も９０分睡眠が２回でよく寝れた。やはり連続９０分睡眠は効果的だ。土曜日の外来は忙しかった。第１土曜日は悠先生の…