今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに４時間後半４時間半の長時間睡眠が２回だった。トイレに１回起きた。昨日久し振りにアルコールを抜いたら深く眠れて熟睡感も得られた。寝付きの良さを期待してこのところアルコールを続けてしまった。４日ほど続いたら…
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