2020-01-01から1日間の記事一覧

1時間歩いて筋力トレーニングして

令和2年の新しい年が始まった。元旦の朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間と2時間そして明け方に2時間だった。明け方の眠りは浅かった。この3日間お酒が続いていた。眠りが浅いのはそのせいか。新しい年もよい眠りをどうやって手に入れるかこれ…