令和２年の新しい年が始まった。元旦の朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間そして明け方に２時間だった。明け方の眠りは浅かった。この３日間お酒が続いていた。眠りが浅いのはそのせいか。新しい年もよい眠りをどうやって手に入れるかこれが課題になりそうだ。昨日、一昨日と自分のスイング動画を撮って、自分の体の衰えを感じてしまった。さっそく体幹と全身の筋力を鍛えるトレーニングを年末から開始した。飛距離が戻るかそして長時間睡眠も戻るか、今年１年の課題だ。年末年始は荒れるとの予報通り昨日から風が強まり今朝は道路も白くなっていた。今朝のミルキーは後ろ脚が弱って立てなくなっていた。散歩には行きたがるので連れ出したら、最後まで歩いてぐれた。大分弱って来ているのは間違いない。私は暮れの２８日から毎日１時間ほど歩いている。ここ２日間はそれに筋トレが加わり筋肉痛になってしまった。目標は飛距離３０ヤードアップ。１年を通してトレーニングして行くつもり。去年は風邪もインフルエンザも引かなかったけど、今年も健康でいたい。今日も午前中１時間歩いたのでこれで５日目。午後からビーチで２箱練習。今日は近場のホテルイン酒田のサウナを利用した。余目の町湯はあまりにも混みすぎだった。夕食は玄米ご飯に京鴨汁。ウニ、ホタテバター焼き、煮豆。アルコールなし。
