2020-10-30から1日間の記事一覧
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに６時間その後２時間眠った。このところ急に寒くなり昨日、今日と８時間睡眠が続いた。私の睡眠習慣に良い意味で異変が起きている。夜の眠りは日中の過ごし方に影響されると思い気を付けてはいるが、トイレに１回起き…
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに６時間その後２時間眠った。このところ急に寒くなり昨日、今日と８時間睡眠が続いた。私の睡眠習慣に良い意味で異変が起きている。夜の眠りは日中の過ごし方に影響されると思い気を付けてはいるが、トイレに１回起き…