今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半と３時間半明け方に１時間半眠った。６時間半の眠りだったが、ぎりぎり睡眠時間は足りている。毎回の眠りに深睡眠とレム睡眠が入って熟睡感はある。今朝の血圧は１３０/８０でやはり高かった。木曜日の外来…
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