2021-07-29から1日間の記事一覧
今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに２時間２時間２時間半、明け方も２時間の細切れ睡眠だった。トイレに３回起きたしおしっこもよく出た。夜の水分摂取量が多すぎた。昨日の夕方散歩して発汗した時点で体重が５５キロ台に落ちた。普段の体重からすると…
今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに２時間２時間２時間半、明け方も２時間の細切れ睡眠だった。トイレに３回起きたしおしっこもよく出た。夜の水分摂取量が多すぎた。昨日の夕方散歩して発汗した時点で体重が５５キロ台に落ちた。普段の体重からすると…