2022-10-07から1日間の記事一覧
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、明け方に３時間の７時間だが熟睡した。寝る前のストレッチが効いているのかも知れない。今朝の血圧は１４５/７７で今日もまた高い。やはり睡眠時間７時間ではちょっと足りないのかも知れない。金曜日の外来…
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、明け方に３時間の７時間だが熟睡した。寝る前のストレッチが効いているのかも知れない。今朝の血圧は１４５/７７で今日もまた高い。やはり睡眠時間７時間ではちょっと足りないのかも知れない。金曜日の外来…