2022-10-08から1日間の記事一覧
今朝も４時半で目が覚めた。昨日は寝入りに５時間、明け方に２時間と今日も７時間睡眠だった。今朝もルーチンのストレッチを３０分行った。今朝の血圧は１３０/７４で僅かながら下がった。やはり私には８時間睡眠が必要なようだ。土曜日の外来はあまり忙しく…
今朝も４時半で目が覚めた。昨日は寝入りに５時間、明け方に２時間と今日も７時間睡眠だった。今朝もルーチンのストレッチを３０分行った。今朝の血圧は１３０/７４で僅かながら下がった。やはり私には８時間睡眠が必要なようだ。土曜日の外来はあまり忙しく…