2022-11-08から1日間の記事一覧
今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は夢こそ見ないが浅い眠りだった。トイレには１回起きた。今朝もルーチンのストレッチを３０分。今日の血圧は１３９/７９で少しは下がったが、なか…
今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は夢こそ見ないが浅い眠りだった。トイレには１回起きた。今朝もルーチンのストレッチを３０分。今日の血圧は１３９/７９で少しは下がったが、なか…