眠りが戻って血圧低下傾向

　今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は夢こそ見ないが浅い眠りだった。トイレには１回起きた。今朝もルーチンのストレッチを３０分。今日の血圧は１３９/７９で少しは下がったが、なかなか正常化とまではいかない。火曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件、往診が１件でオンライン診察が１件。午後からの外来はあまり忙しくない。夕方面会があり部長会議はなかった。そよかぜでおにぎり会議。夕食は妻とお寿司屋さんに行く。